Las leches vegetales te ayudan a adelgazar

Las ventajas de beber leches vegetales en lugar de las procedentes de los animales son muchas y cuando se trata también de adelgazar, cambiarse a este tipo de leches es la mejor de las alternativas.

Cada vez son más conocidos los datos sobre que la leche de vaca es mala para el cuerpo humano, ya que no es una leche que esté diseñada para nuestro consumo aunque nosotros la tomemos.


leche vegetal para adelgazar

En realidad la única leche procedente de otros er vivo que es natural que nosotros bebamos, es la leche materna.

Pero además consumir leche vegetal además de dejar de consumir los lácteos que como acabamos de decir no son lo mejor para el organismo humano, estamos añadiendo a nustra alimentación alimentos de gran valor nutritivo, como la leche de avena, la leche de almendra de avellana o la leche de soja.

Las leches vegetales son las que se recomiendan a las personas que tienen intolerancia a la lactosa o a las que las grasas de origen animal procedentes de los lácteos les causan ciertos problemas pero muchos expertos han dicho ta en muchas ocasiones que los lácteos y sus leches no son buenas para la salud y en cambio las leches vegetales sí hay evidencias de que mejoran la salud de las personas.

Las propiedades de las leches vegetales son estas:

  • Tienen una gran capacidad depurativa excelente para eliminar toxinas del cuerpo
  • Son mucho más digestivas que la leche de vaca
  • Contienen muchas más vitaminas que la leche de los animales y aportan más energía
  • Tienen un gran poder antioxidante
  • Contienen gran cantidad de fibra que viene bien para todo y también para adelgazar
  • No tienen colesterol malo ya que las grasas que contienen son grasas saludables
  • Contienen muy poco sodio bueno para la tensión, el colesterol y las arterias

Entre los distintos tipos de leches vegetales tenemos:

  • La leche de avena
  • La leche de soja
  • La leche de almendra
  • La leche de avellanas
  • La leche de arroz
  • Leche de quinoa
  • Leche de nuez
  • Leche de sésamo
  • Leche de castañas

En próximos artículos vamos a ir viendo un post con cada uno de los tipos distintos de leches vegetales y cómo nos pueden ayudar a adelgazar gracias a sus grandes propiedades.

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