Dieta proteica para adelgazar cetogénica

Dieta proteica se puede entender cómo una dieta muy alta en proteínas pero que una alimentación sea alta en contenido de proteínas no quiere decir por ello que suponga hacer una dieta cetogénica y nada más lejos de la realidad.

El consumo de los otros grupos de alimentos y en especial de los carbohidratos es el que determina si una dieta proteica es cetogénica o si simplemente consiste en llevar una alimentación cargada de proteínas y sin eliminar el consumo de hidratos de carbono.


La dieta proteica, dieta de proteína o dieta proteinada (enlace a wikipedia) es utilizada por un gran número de personas que buscan mejorar su rendimiento deportivo, conseguir una buena tonificación muscular y aumentar el volumen de su masa muscular y equivocadamente muchos la usan para bajar de peso, pero la realidad es que cuando el objetivo es adelgazar no vale solamente con hacer una alimentación rica en proteínas y la dieta cetogénica en estos casos es el método para adelgazar más efectivo puesto que implica que el organismo entre en cetosis.

De esta manera podríamos considerar que la dieta cetogénica es una dieta proteica pero no toda dieta proteica es una dieta cetogénica ya que para hacer correctamente una dieta cetogénica se necesita reducir al mínimo el consumo de carbohidratos para lograr entrar en cetosis mientras que las dietas de proteínas comunes no plantean eliminarlos por completo.

Es por ello que hemos decidido aclarar este punto importante ya que son muchas personas que etiquetan a una dieta cetogénica con el nombre de dieta proteica y esto como ya hemos explicado no es del todo cierto.

dieta proteica

Con una alimentación con contenido muy alto en proteínas se puede conseguir aumentar el volumen de todo el cuerpo pero el porcentaje de grasa que se va a reducir no es el mismo y ni siquiera parecido al que se pierde en las dietas cetogénicas y es por ello que la gente que ha seguido ambos tipos de métodos sabe bien que cada una de ellas presenta diferencias en su procedimiento y por supuesto en sus resultados.

Si quieres ver cuales son las dietas para adelgazar que recomiendo haz click aquí

Factor quema grasa

 

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