5 Aplicaciones para adelgazar

Las aplicaciones para adelgazar se han convertido con la llegada de las últimas tecnologías en unas de las más utilizadas por muchas personas que quieren hacer un seguimiento de sus progresos en su régimen o bien que les gusta organizar sus rutinas alimentarias y de entrenamiento en su móvil teniendo así la posibilidad de consultarlo en cualquier sitio donde vayan.

aplicaciones para adelgazar

En realidad no se puede decir que estas aplicaciones sean como un entrenador personal o como un endocrino profesional, pero sí que es verdad que facilitan mucho las cosas, ya que estas aplicaciones nos permiten calcular las calorías de un menú, contabilizar las calorías que quemamos con ciertos ejercicios, o incluso plantear un programa de peso u otro dependiendo de lo que uno busque.

Anteriormente publicamos un pos sobre la aplicación “Dietas para adelgazar” porque nos pareció una interesante aplicación para los seguidores de este tipo y hoy lo que vamos a hacer es hablar de otras 4 aplicaciones que nos pueden ayudar a bajar de peso.

1. Recetas de cocina light: Aplicación que incluye más de 300 recetas que son bajas en calorías y que sobre todo están formadas por verduras, carnes, pescados y frutas. Es posible sincronizarlo con las redes sociales.

2. Fitness HD: Esta aplicación está más orientada al ejercicio y es muy conocida entre los aficionados al fitness y los deportistas. Podemos contar las calorías que se consumen y también tiene un podómetro para que se contabilicen los pasos que se dan. También se puede añadir el programa de alimentación además del de ejercicio.

3. Fat Secret: Consiste en incluir la comida que vamos consumiendo a lo largo del día y la aplicación se encarga de lo demás. Tiene una gran base de datos y al añadir nuestras condiciones nos da un seguimiento para que alcancemos el peso que nos corresponde.

4. Come sano, perder peso: Es una aplicación pensada para las personas que quieren vivir de manera saludable que contiene más de 120 videos sobre cocina sana. Da buena información sobre los alimentos saludables y sus propiedades.

5. Entrenador personal: Es una aplicación que trata de simular a un entrenador personal y funciona en equipos como iPhone, iPod o iPad. Contiene una guía con ejercicios para bajar de peso por medio de los ejercicios cardiovasculares pero también existe la opción de escoger un entrenamiento para ganar masa muscular.

Cada uno debe de buscar la aplicación para adelgazar que más se adapta a sus necesidades y a sus gustos ya que cada uno de nosotros tiene unas distintas.

No se puede olvidar que la visita a un médico o a un especialista es lo más inteligente y recomendado antes de tratar de hacer una alimentación estricta para baja de peso.

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Las propiedades de la granada

La granada es una fruta que tiene propiedades excelentes y que además van unidas a sabroso sabor que tenemos la posibilidad de añadir a muchos platos en nuestros menús.

Las propiedades de la granada han sido reconocidas por muchos expertos en nutrición y médicos que incluso han demostrado ser una fruta con propiedades anticancerígenas.

Propiedades y beneficios de la granada

Es una fruta que ayuda a depurar el organismo, con la importancia que esto tiene para las personas que desean adelgazar, pero sobre todo esta propiedad es clave para protegernos frente a enfermedades o accidentes cardiovasculares.

Las propiedades de la granada entre algunas de ellas está la de ser una fruta rica en hierro, calcio, potasio y vitamina A, B5, C y E, pero también contiene mucha cantidad de fibra que también es recomendada para quienes quieren bajar de peso o simplemente quieren estar sanos.

La fibra de la granada ayuda a que evitemos el estreñimiento y además favorece la eliminación de los líquidos.

También sus propiedades permiten regular la hipertensión, reducir el colesterol malo en la sangre y regular los picos de insulina y por ello es una fruta que se recomienda mucho en las dietas para diabéticos.

Su contenido en antioxidantes, como son los taninos, los polifenoles y las antocianinas, son parte también de las propiedades de las granadas que protegen las arterias evitando su obstrucción y mejorando la salud coronaria.

La granada también proporciona mucha energía y es perfecta para quienes además de seguir una alimentación saludable, practican ejercicio, ya que su energía se hace notar y además su jugo nos ayuda a eliminar toxinas.

Una de las propiedades de la granada menos conocidas es la de mejorar la cantidad de espermatozoides ya que en un estudio con ratas se vio como en los machos se produjo dicho aumento.

El jugo de la granada corta la diarrea gracias a los taninos, alivia las náuseas, reduce o elimina los vómitos y mejora en general la salud digestiva.

Además de tomar el jugo de la granada, se pueden aprovechar más sus propiedades tomando té con las hojas del fruto.

Los beneficios de la granada también recaen en la salud de la piel puesto que sus antioxidantes neutralizan la acción de los radicales libres, haciendo que nuestra piel se vuelva más joven y bonita.

Hay gente que utiliza el jugo de la granada para untarlo en la piel y mejorar su textura y apariencia.

La granada se puede tomar a diario y lo mejor para consumir el jugo de granada es que lo preparemos nosotros mismos para aprovechar al máximo todas sus propiedades.

En este video hay mucha más información sobre la granada y sus propiedades.

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